Đừng chỉ dựa vào thịt, trứng và sữa để có protein! Bạn có thể bỏ qua "kho báu ẩn giấu" này
Khi mọi người nghĩ đến protein, suy nghĩ đầu tiên của họ thường là các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như ức gà, thịt bò bít tết và trứng luộc. Nhưng bạn có biết không? Những sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt có vẻ không đáng chú ý trên bàn ăn của bạn cũng là nguồn protein tuyệt vời! Nếu bạn chỉ tập trung vào thịt và cá để lấy protein, bạn có thể bỏ lỡ […]









