Ne comptez pas uniquement sur la viande, les œufs et le lait pour vos protéines ! Vous passez peut-être à côté de ce « trésor caché »
Quand on pense protéines, on pense souvent d'abord aux aliments d'origine animale comme le blanc de poulet, le steak et les œufs durs. Mais le saviez-vous ? Ces produits à base de soja, de noix et de céréales complètes, apparemment banals, sont aussi d'excellentes sources de protéines ! Si vous vous concentrez uniquement sur la viande et le poisson, vous risquez de passer à côté de […]









